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© C. Rückriem

Shinrin Yoku - Heilsames Waldbaden

Veranstaltungsnummer: N 6.05.2

Seit einiger Zeit beweist es auch die Wissenschaft: Der Aufenthalt im Wald ist nachweislich gesundheitsfördernd. Das Stresshormon Cortisol verringert sich im Wald (nachweisbar im Speichel), Blutzuckerspiegel und Blutdruck werden gesenkt. Es geht um Entspannung und Entschleunigung. Und dafür ist noch nichtmal Bewegung notwendig - Waldluft wirkt auch, wenn man sitzt! Shinrin Yoku (japanische Wissenschaftler sprechen sogar von Waldmedizin) ist das achtsame Eintauchen in die Waldatmospähre mit kleinen angeleiteten Wahrnehmungs- und Atemübungen, Meditationen und sanften Bewegungen.

ReferentIn: Andrea Kemper
Termin: Sonntag , 13:00 Uhr
Dauer:3 Stunden
Weitere Termine:
N 6.05.1: Sa, 29.06.2019, 13:00 Uhr (Vreden)
Treffpunkt: Billerbeck (genauer Treffpunkt wird noch bekannt gegeben)
Leistung: 3-std. Veranstaltung, 3 UE Kosten: 10 EUR (Erwachsene)
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